こんにちは！ おりょーです。 2018年2月18日にやっと、ベンチプレス80kg10回3セットクリアしました。 僕が筋トレを始めたのは2017年7月10日くらいなので、7ヶ月ほどかかりました。 卵を毎日10～15個飲むようにしてから、面白いように体重が増え、 ベンチプレ…