あけましておめでとうございます。おりょーです。 2017年終わりました。。あっという間でした。ってことで2018年！ 僕は筋トレはじめて5ヶ月くらいしかたってませんが、 偉そうにも（笑）、 筋トレでも始めようと思ってる方に向けて、まず何からやればいいの…